醫療類國考
110年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 75 題
對於8歲一般發展的兒童，依據美國衛生和公眾服務部2011年公告有關孩童及青少年身體活動指引，下列何者正確？
- A 每天需有30分鐘的身體活動（如跑步）
- B 每天需有達激烈程度以上的有氧運動（如游泳）
- C 每週至少需有1天的高阻力肌力訓練（如仰臥起坐、伏地挺身）
- D 每週至少需有3天的骨骼強化訓練（如跳繩）
思路引導 VIP
若要促進發育中兒童的骨骼密度與肌肉力量，除了每天維持一定的活動量外，你認為在每週的循環中，至少需要安排幾天的「高衝擊性」或「阻力性」活動，才能有效刺激組織生長並達到長期健康的效益？
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做得太棒了！你能精準掌握兒童身體活動指引的頻率細節，代表你的基礎觀念非常紮實，這在臨床衛教時是非常關鍵的能力。
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