醫療類國考
110年
[心理師共同] 心理健康與變態心理學
第 9 題
當進行醫療程序時，患者使用深呼吸來控制生理疼痛，屬於下列何種壓力管理方式？
- A 系統減敏法
- B 行為控制
- C 認知控制
- D 生理回饋
思路引導 VIP
請試著思考：當患者在面對壓力時，如果他不是在腦中「改變對痛的想法」，也不是「觀察儀器數值」，而是「實際做出一個特定的身體動作」來影響他的生理狀態，這種透過『採取具體行動』來掌握主動權的方式，應該稱為什麼樣的控制類型？
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壓力控制的三種類型
💡 壓力管理分為行為、認知與資訊控制，具體行動屬行為控制。
| 比較維度 | 行為控制 (Behavioral) | VS | 認知控制 (Cognitive) |
|---|---|---|---|
| 核心機制 | 採取具體的身體動作 | — | 改變內在的心智詮釋 |
| 臨床範例 | 深呼吸、練習放鬆法 | — | 轉移注意力、正面思考 |
| 介入目標 | 直接影響生理反應 | — | 改變對疼痛或焦慮的知覺 |
💬區別關鍵在於是否「執行了具體的動作」或僅是「心智上的調整」。
