地特三等申論題
111年
[財經廉政] 心理學
第 四 題
四、何謂心理韌性（psychological resilience）？如何增強心理韌性？（25 分）
📝 此題為申論題
思路引導 VIP
看到這題應先從「定義」著手，點出心理韌性並非天生或免疫於壓力，而是個體與環境互動下的「動態適應歷程」，可引用Masten或Bonanno等學者的觀點。接著，針對「如何增強」，應採用結構化框架（如認知、情緒、行為、社會支持等四大面向）進行條列論述，並結合臨床治療或諮商實務（如認知重評、正念、意義治療），展現回答的學理層次與實務深度。
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
【破題】 心理韌性（Psychological Resilience）是指個體在面對重大壓力、創傷或逆境時，能夠有效調適並恢復心理健康的動態歷程。它並非少數人專屬的特質，而是可透過後天學習與環境支持建立的「普通魔法」（Ordinary Magic）。 【論述】
▼ 還有更多解析內容
心理韌性定義與增強
💡 個體面對逆境時，透過保護因子交互作用達到復原與成長的歷程。
- 核心定義：個體在重大逆境中，展現良好適應並恢復功能的動態歷程。
- 三大特徵：內外因子交互作用、容許負面情緒、促發創傷後成長。
- 四大增強面向：認知重塑、情緒調節、行為問題解決與社會支持。
- 實務理論：援引 Masten 普通魔法、Bandura 自我效能與 Frankl 意義治療。
