地特三等申論題
111年
[體育行政] 運動自然科學
第 三 題
三、請寫出心理技能訓練（psychological skill training, PST）的定義與三個訓練階段，運動教練或教師應如何在身體活動的訓練過程中實施 PST，以利初學者獲得該技能？（25 分）
📝 此題為申論題
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考生看到此題應先精確寫出心理技能訓練（PST）的學術定義，並明確列出文獻中標準的三個階段（教育、獲得、練習）。在應用層面，需針對「初學者」的心理與生理特徵（如容易緊張、動作未自動化），提出教練如何將意象、自我對話等心理技巧漸進式地融入日常身體訓練中的具體策略。
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【破題】心理技能訓練（PST）是運動科學中用以強化運動員心理素質、提升競技表現與訓練效果的重要科學化手段，與體能、技術訓練同等重要。 【論述】 一、心理技能訓練（PST）之定義
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