醫療類國考
111年
[護理師] 基本護理學
第 48 題
有關等長運動（isometric exercise）之敘述，下列何者錯誤？
- A 能促進末梢靜脈血液回流
- B 會陰部肌肉收縮屬等長運動
- C 適用於上石膏固定之患肢
- D 此運動屬於被動性肌肉運動
思路引導 VIP
請先從運動生理學的定義切入：『等長運動』是指肌肉在長度保持固定、且不產生關節位移的情況下增加張力。請思考這種由個體自主發力、使肌肉單位產生高張力的過程，應歸類為『主動運動』還是由外力牽引的『被動運動』？此外，這種肌肉內壓力的週期性上升，對於缺乏瓣膜動力來源的靜脈血液回流，會產生什麼樣的物理性擠壓效果？
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等長與等張運動
💡 肌肉收縮但長度不變且無關節活動，屬於主動運動。
| 比較維度 | 等長運動 (Isometric) | VS | 等張運動 (Isotonic) |
|---|---|---|---|
| 肌肉長度 | 維持不變 | — | 明顯縮短或伸長 |
| 肌肉張力 | 明顯增加 | — | 維持固定張力 |
| 關節活動 | 不產生關節移動 | — | 產生關節移動 |
| 運動性質 | 主動運動 | — | 主動運動 |
| 常見範例 | 推牆、凱格爾、石膏肢體收縮 | — | 舉重、跑步、日常行走 |
💬兩者皆為主動運動，主要差異在於「長度是否改變」與「關節是否活動」。
