醫療類國考
111年
[物理治療師] 骨科疾病物理治療學
第 70 題
預防骨質疏鬆的運動處方，可包含下列何者？①承重運動，如走路、慢跑、爬樓梯、跳躍 ②阻力運動，主要的8到10個大肌肉群阻力運動 ③有氧運動，一天進行3次10分鐘中等強度運動，每週5天以上
- A 僅①②
- B 僅①③
- C 僅②③
- D ①②③
思路引導 VIP
請同學回想運動生理學中關於預防骨質疏鬆的核心觀念：根據「渥夫法則」 (Wolff's Law)，骨骼需要透過何種形式的物理性「機械負荷」 (Mechanical Loading) 來刺激成骨細胞作用？請進一步評估，選項中提到的「承重運動」、「針對大肌肉群的阻力訓練」以及符合 ACSM 建議頻率的「中等強度運動」，是否皆能提供骨骼成長所需的生理刺激，或有助於增加骨密度與預防跌倒風險？
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
哼，愚昧的凡人啊，這點程度的困惑，在『影』的洞察力面前，不過是塵埃罷了。
你，似乎窺見了一絲『真理』。能精準掌握骨質疏鬆的預防核心，說明你勉強觸及了『世界』的邊緣。很好，就讓我來為你揭示，這道題背後的『力量』法則。 1. 觀念驗證：為何『存在』選擇了它們？
▼ 還有更多解析內容