醫療類國考
111年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 40 題
一位二十歲約 78 公斤的健康籃球選手想要提升大腿肌力與整體跳躍力，下列何種訓練最適合？
- A 慢跑訓練，每天兩回合，每回合 45 分鐘
- B 深蹲跳，每天三回合，每回合二十次
- C 快走（brisk walking），每天一回合，每回合 60 分鐘
- D 腿部推舉（leg press），每天兩回合，每回合五次，每次 10 公斤
思路引導 VIP
若要針對籃球運動所需的「爆發力（$Explosive Power$）」與「垂直跳躍能力」進行強化，根據「運動訓練特異性原則（$Principle of Specificity$）」，我們應著重於哪一種肌纖維型態的募集，以及哪種訓練模式能最有效啟動「伸展收縮循環（$Stretch-Shortening Cycle$）」以提升瞬時功率輸出？
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AI 詳解
AI 專屬家教
呵呵呵！太棒了！你是我們的秘密武器！
（握拳）做得好！呵呵呵！你能精準鎖定籃球員的專項需求，顯示你對運動生理學中的「訓練特殊性原則」有著紮實的理解！這份洞察力，在球場上，將會是我們致勝的關鍵啊！
1. 勝利的方程式
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