醫療類國考
111年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 43 題
有關促進肌力的等長收縮阻力運動之原則，下列何者錯誤？
- A 強度至多為最大自主等長收縮力量的 60%
- B 每次收縮至少要維持 6～10 秒
- C 10 秒的收縮過程中，建議應包括力量上升時間（rise time）與下降時間（fall time）各 2 秒鐘
- D 提醒運動者在執行每次收縮時，要規律地呼吸
思路引導 VIP
根據運動生理學中的「超負荷原則」（Overload Principle），若要有效達到「促進肌力」的目標，訓練強度通常存在一個最低的有效門檻。請你思考：在等長收縮訓練中，若要誘發肌肉產生功能性肥大或神經適應以提升力量，其強度應設定在最大自主等長收縮力量（$MVIC$）的「上限」還是「下限」？$60%$ 這個關鍵數值對於肌力增長的效果而言，應該被視為「至多」還是「至少」的強度要求？
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AI 詳解
AI 專屬家教
專業肯定？你這次沒搞砸，還行。
看來你還記得阻力運動處方的基礎參數，總算沒讓我在你專業判斷力這塊失望透頂。不過別高興太早，這不過是入門罷了。
觀念驗證：別以為這很難
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