高考申論題
112年
[體育行政] 運動自然科學
第 四 題
四、心理技能訓練主要是利用心理學技巧，去幫助運動員提升運動表現及個人成長的訓練過程，試述心理技能訓練的內容有哪些？（25 分）
📝 此題為申論題
思路引導 VIP
看到「心理技能訓練（PST）內容」，應直覺聯想運動心理學的五大核心模組：目標設定、意象訓練、覺醒調節（放鬆與激發）、自我對話、注意力控制。答題時務必遵循「定義與機制→實務應用與操作」的邏輯撰寫，以展現科學理論與競技實務的結合。
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
【破題】 心理技能訓練（Psychological Skills Training, PST）是指透過系統化、規律性的心理學技巧練習，協助運動員調節認知與情緒狀態，以達到提升競技運動表現、增強心理韌性及促進個人成長之目的。其核心訓練內容主要包含以下五大面向： 【論述】
▼ 還有更多解析內容