高考申論題
112年
[體育行政] 體育原理
第 一 題
一、根據最新統計顯示國人「不健康餘命」高達8年，扣除疫情「超額死亡」後實際老化現象應更嚴重，如何以運動介入使高齡族群獲得生理健康效益，請試述之。（25分）
📝 此題為申論題
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看到本題，首先要辨識出核心考點為「高齡者運動生理學」與「運動介入策略」。破題時應先說明「不健康餘命」的意涵與高齡者生理老化的特徵（如肌少症、心肺衰退）。接著，這是答題的主體，應按「運動型態」分類（有氧、阻力、平衡、柔軟度），具體論述每種運動如何帶來「生理健康效益」。最後，可補充運動處方的設計原則（如ACSM指引）或推廣策略作為結論。時間分配上，背景介紹佔20%，各類運動介入及效益佔60%，結論與建議佔20%。
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【考點分析】 本題主要考查高齡化社會的運動對策、高齡者老化生理特徵、不同運動型態對高齡者的生理效益，以及高齡運動處方的基本原則。 【理論/法規依據】
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