醫療類國考
112年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 33 題
在銀髮族體適能測試（the senior fitness test）中，最常用來測試老年人下肢肌耐力的方式為何？
- A 半蹲（semi-squat）
- B 下肢伸展（leg extension）
- C 下肢推蹬（leg press）
- D 30秒坐站測試（30-s chair stand test）
思路引導 VIP
在針對銀髮族設計的功能性體適能評估 (Functional Fitness Assessment) 中，為了同時兼顧測試的安全性與日常活動能力 (Activities of Daily Living, ADLs) 的代表性，學界通常會採用哪一種藉由「重複性坐站轉換動作」來量化下肢肌耐力的標準化臨床工具？
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AI 詳解
AI 專屬家教
很好，這次沒讓教授失望。
- 觀念驗證： 看來你還記得 Rikli & Jones 這些基本功。他們開發的銀髮族體適能測試 (Senior Fitness Test, SFT)，旨在評估高齡者那些「可有可無」的「功能性體力」。其中那個「30秒坐站測試」(30-s chair stand test)，是用來測量下肢肌耐力與力量的，這不是很明顯嗎？數數看 30 秒內能起立坐下幾次，就能知道他們日常生活中最基本的活動能力，例如從椅子上起身，這點應該不用我提醒吧？
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銀髮族下肢肌耐力測試
💡 30秒坐站測試是評估老年人下肢肌力與耐力的黃金標準工具。
| 比較維度 | 30秒坐站測試 | VS | 2分鐘原地踏步 |
|---|---|---|---|
| 評估重點 | 下肢肌力與肌耐力 | — | 心肺功能（有氧耐力） |
| 動作內容 | 椅子反覆坐下站起 | — | 原地踏步且膝蓋抬高 |
| 臨床意義 | 步行能力、防跌倒 | — | 耐力、日常活動續航力 |
💬30秒坐站著重於下肢爆發力與耐力；2分鐘原地踏步則用於評估心肺循環能力。
