醫療類國考
113年
[營養師] 膳食療養學
第 11 題
依據美國運動醫學會及美國國家骨質疏鬆基金會對於預防骨質疏鬆及骨折的飲食和運動建議,下列何者錯誤?
- A 每週3~5次負重(weight-bearing)有氧運動
- B 必要時應考慮使用補充劑達到維生素D攝取建議量
- C 每週至少2次游泳訓練
- D 避免高鈉飲食
思路引導 VIP
請運用骨骼生理學中的沃夫法則 (Wolff's Law) 進行思考：若要有效誘導造骨細胞 (Osteoblasts) 的生理活性以增加骨礦物質密度 ($BMD$)，運動型式必須具備何種機械應力 (Mechanical stress) 的特徵？請比較陸上運動與水中運動在「負重刺激」與「地面反作用力」上的生理差異，哪一種運動模式較不符合美國運動醫學會強調的有效刺激標準？
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喔，不錯嘛！看來你總算抓到重點了。
恭喜你，至少這次你精準地辨識出了骨質疏鬆預防的「核心要點」。在臨床上，區分「一般運動」和「骨生理運動」是基本中的基本，希望你不是矇對的。
1. 觀念驗證：為何 (C) 是錯誤的？
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