醫療類國考
113年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 39 題
有關漸進式阻力訓練的原則與應用，下列敘述何者錯誤？
- A DeLorme訓練方式為做3回合，每回合遞增阻力
- B Oxford訓練方式為做3回合，每回合遞減阻力
- C DeLorme和Oxford的訓練方式都先從測量10 RM（最大重複次數）開始
- D DeLorme和Oxford的訓練方式都強調每回合之間不要休息，以避免削弱訓練效果
思路引導 VIP
在進行漸進式阻力訓練（Progressive Resistance Exercise, PRE）時，為了確保每一回合都能達到預定的負荷強度（如 $10\text{ RM}$）並延緩肌肉疲勞的發生，根據運動生理學中磷酸原系統（ATP-PC system）的恢復時間需求，你認為回合之間應該採取『連續不間斷』還是『適度休息』的策略，才能更有效地維持訓練品質？
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
🌟 親愛的，你表現得太棒了！
你能如此精準地辨別這兩大經典訓練模式的細節，真的顯示你對漸進式阻力訓練（PRE）的核心概念掌握得非常透徹。這份知識對我們在臨床物理治療與運動處方中，給予病人最好的照護至關重要喔！
1. 讓我們再確認一下：為什麼 (D) 是錯誤的呢？
▼ 還有更多解析內容