醫療類國考
113年
[營養師] 營養學
第 49 題
規律從事中度運動強度訓練約1小時之運動員，建議攝取多少碳水化合物以因應其能量需求？
- A 每公斤體重1至3克
- B 每公斤體重5至7克
- C 每公斤體重8至12克
- D 每公斤體重15至20克
思路引導 VIP
同學，請回想運動營養指引中，關於「每日運動負荷與碳水化合物需求量」的量化對應關係：針對「每日從事中度強度訓練約 $1$ 小時」的運動員，為了確保肌肉肝醣的恢復與維持運動表現，其每公斤體重所需的碳水化合物建議值，應屬於常態訓練負荷下的基礎範圍，而非針對極低負荷或超高強度耐力賽事的區間，你認為這個具體數值應為何？
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- 勝利的歡呼： 呀呼——！成功了！真是個令人愉快的回答！
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