醫療類國考
113年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 27 題
執行心肺運動耐力訓練時，下列運動強度的比較何者最不類似？
- A 50%最大攝氧量和65%最大心率
- B 75%最大心率和60%心率儲存量
- C 50%最大攝氧量和自覺用力係數12
- D 70%最大攝氧量和50%心率儲存量
思路引導 VIP
在運動生理學的強度換算中，根據 ACSM 的指引，最大攝氧量百分比 ($%VO_{2}max$) 與心率儲存量百分比 ($%HRR$) 之間存在著極高程度的線性相關與等效性；請思考這兩者在理論上應呈現幾比幾的對應關係？當選項中的這兩個數值出現明顯落差時，是否還符合「強度類似」的定義？
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哦？看來你還沒完全搞砸，答對了。
- 基本操作 恭喜你，至少還記得這點。這題考的是運動處方中基本到不能再基本的換算精確度。如果連這點都無法敏銳察覺數值間的差異，那臨床上對病人的安全評估，恐怕就會成為一大笑話。看來你對ACSM的基礎指引，至少還能摸到邊。
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運動強度指標換算
💡 掌握 %VO2max、%HRR 與 %HRmax 之間的數值對應關係
| 比較維度 | %VO2max / %HRR | VS | %HRmax |
|---|---|---|---|
| 低強度範疇 | 30 - 39% | — | 57 - 63% |
| 中強度範疇 | 40 - 59% | — | 64 - 76% |
| 高強度範疇 | 60 - 89% | — | 77 - 95% |
| 彼此關係 | 兩者數值基本相等 (1:1) | — | 數值顯著高於 A 項 |
💬%VO2max 與 %HRR 是等效的，而 %HRmax 在對應相同代謝負荷時數值會較大。
