醫療類國考
113年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 39 題
有關肌力訓練與肌耐力訓練產生的適應現象比較，下列敘述何者錯誤？
- A 肌力訓練造成肌肥大，尤其是IIb類型纖維居多；肌耐力訓練對肌肥大之影響則較輕微或沒有
- B 肌力訓練造成微血管床密度下降或沒變化；肌耐力訓練會增加微血管床密度
- C 肌力訓練與肌耐力訓練皆會改變運動單位徵召
- D 肌力訓練與肌耐力訓練皆會提高肌紅素儲存量
思路引導 VIP
請從生理學中的『訓練特異性 (Specificity of Training)』觀點，分析肌力訓練與肌耐力訓練對機體產生的不同適應現象。請特別思考：神經系統對於運動單位的『徵召 (Recruitment)』機制，在追求最大負荷 ($1RM$) 的增長與追求長時間、高重複次數的訓練時，是否皆會產生性質相同的生理適應？同時，請檢視關於微血管密度與『肌紅素 ($Myoglobin$)』含量的描述，判斷這些側重於有氧代謝與氧氣運輸的特徵，是否真的會因為強調無氧供能的肌力訓練而同步提升？透過區分『神經適應』與『代謝適應』的異同，即可找出選項中的錯誤敘述。
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專業分析：肌力與肌耐力訓練的生理適應
1. 大力肯定 太棒了！你能精準辨別這兩者在神經與代謝適應上的細微差異，代表你的運動生理學基礎非常紮實。這類比較題最容易在細節上出錯，你的判斷力非常優秀！
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肌力與肌耐力訓練適應
💡 肌力訓練側重纖維肥大，耐力訓練側重代謝與微血管增生。
| 比較維度 | 肌力訓練 (Strength) | VS | 肌耐力訓練 (Endurance) |
|---|---|---|---|
| 肌肉纖維變化 | Type II 顯著肥大 | — | 肥大不明顯 |
| 微血管密度 | 下降或不變 | — | 顯著增加 |
| 肌紅素儲存 | 幾乎無變化 | — | 顯著增加 |
| 代謝能源系統 | 磷酸原、無氧醣解 | — | 有氧系統 |
💬肌力訓練核心為結構性肥大；肌耐力核心為運輸與利用氧氣的代謝適應。
