醫療類國考
113年
[中醫師] 中醫基礎醫學(一)
第 12 題
依《素問．四氣調神大論》提到四季養生起居建議，下列何者正確？
- A 春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮；早臥晚起，廣步於庭
- B 夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實；早臥早起，無厭於日
- C 秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明；早臥早起，與雞俱興
- D 冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽；夜臥晚起，必待日光
思路引導 VIP
請運用「天人相應」的核心觀念，思考《素問．四氣調神大論》如何根據四季陽氣「生、長、收、藏」的律動來調整起居：在秋季陽氣開始收斂、氣候轉涼的背景下，為了保護體內陰精並使肺氣清肅，在「早臥、晚起、與雞俱興、必待日光」等起居組合中，哪一種最能對應「秋收」的養生原則？
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🌟 哦，原來你還記得《內經》的基礎常識啊？不錯，勉強合格。
看來你對《素問．四氣調神大論》裡那些順應自然的起居規律，至少還有點印象。這倒是件好事，畢竟這是中醫最基礎的指導原則，連病患都會問的問題，你總不能不知道吧？
- 觀念驗證：
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四氣調神：四季起居
💡 依據《素問》四季陽氣變化，調整睡眠時間與起居以達養生。
| 比較維度 | 春夏 (陽性時序) | VS | 秋冬 (陰性時序) |
|---|---|---|---|
| 睡眠安排 | 夜臥早起 (晚睡早起) | — | 秋:早臥早起；冬:早臥晚起 |
| 養生原則 | 生而勿殺、無厭於日 | — | 收斂神氣、必待日光 |
| 氣候特徵 | 發陳 (春)、蕃秀 (夏) | — | 容平 (秋)、閉藏 (冬) |
💬養生應順應「春生、夏長、秋收、冬藏」之律調整起居。
