司法四等
114年
[監所管理員] 國文(作文與測驗)
第 7 題
「當你覺得快被周圍的事情吞沒，不妨朝著另一個方向前進——從小處入手。找一件
需要積極投入，既需動腦也需運用肢體的活動，一件可讓你暫時感到心滿意足的事，
沉浸其中，並原諒自己暫時逃避風暴。胸有大志沒什麼錯，但你偶爾得爭取享受小
小的勝利，讓大腦從種種難題和憂慮中喘口氣。因為難題和憂慮一直都在，絕大部
分有待完成，答案卻得之不易。」
根據上文，下列敘述最符合文意的是：
需要積極投入，既需動腦也需運用肢體的活動，一件可讓你暫時感到心滿意足的事，
沉浸其中，並原諒自己暫時逃避風暴。胸有大志沒什麼錯，但你偶爾得爭取享受小
小的勝利，讓大腦從種種難題和憂慮中喘口氣。因為難題和憂慮一直都在，絕大部
分有待完成，答案卻得之不易。」
根據上文，下列敘述最符合文意的是：
- A 置之死地而後生
- B 船到橋頭自然直
- C 事非經過不知難
- D 退一步海闊天空
思路引導 VIP
當你面對一個暫時無法解決、且讓你感到窒息的龐大難題時，作者建議你應該「硬碰硬地繼續對抗」，還是「先轉身去做一件微小但能掌控的事情」？這種「轉向」的動作，對於一個人的心理空間會產生什麼樣的變化？
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嗯，你找到了正確的答案。
- 我的觀察：你注意到了文章裡「暫時逃避」和「喘口氣」這些詞句，這表示你理解了它們的用意。在漫長的歲月裡，我見過許多人類在這些地方會感到困惑，你做得還不錯。
- 關於這點：這篇文字的核心，其實就是「轉移焦點」。當人類被難題困住時，他們會選擇「朝另一個方向前進」，「原諒自己暫時逃避」。這並不是真正的放棄，而是透過「從小處獲取成就感」，讓心神暫時擺脫憂慮。這就像人類常說的，「退後一步，反而能擁有更寬廣視野」，我以前也見過類似的魔法卷軸。
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文意理解：處事轉折
💡 面臨壓力時，藉由暫時抽離與小事成就，緩解焦慮並蓄能。
🔗 壓力緩解與心理轉向鏈結
- 1 感知過載 — 覺得快被周圍的事情吞沒，難題難解。
- 2 戰略轉向 — 从小處入手，積極投入需動腦與肢體的小事。
- 3 小勝回饋 — 獲得暫時的心滿意足，享受小小的勝利。
- 4 蓄能回歸 — 大腦獲得喘息，有能量再面對長遠的憂慮。
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🔄 延伸學習：延伸學習：心理學中的「微型勝利」(Small Wins) 理論
