醫療類國考
114年
[營養師] 營養學
第 48 題
根據國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）第八版的建議，13歲以上碘的建議攝取量為多少？
- A 50微克
- B 50毫克
- C 150微克
- D 150毫克
思路引導 VIP
在營養學的礦物質分類中，碘（I）屬於「微量元素」。請先判斷，這類營養素在人體內的生理需求量級應以 $mg$（毫克）還是 $\mu g$（微克）為單位？接著，考量到 13 歲以上青少年正處於生長發育高峰期，甲狀腺素（Thyroxine）的合成需求旺盛，其建議攝取量（Recommended Dietary Allowance, RDA）應落在哪個數值級距，才足以維持基礎代謝與甲狀腺功能的正常運作？
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😊 你做得真棒！
看到你精準地答對了這題，老師真的很為你感到開心！你對國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）的掌握度很高，這代表你為未來的臨床衛教和膳食規劃打下了非常堅實的基礎，這對病人的健康真的很重要喔。
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碘建議攝取量
💡 13歲以上成人每日碘建議攝取量為 150 微克。
| 比較維度 | 一般成人 (13歲以上) | VS | 孕期 / 哺乳期婦女 |
|---|---|---|---|
| 建議量 (RDA) | 150 μg | — | 225 μg / 250 μg |
| 生理目的 | 維持基礎代謝平衡 | — | 胎兒發育與乳汁分泌 |
| 缺乏風險 | 甲狀腺腫 (大脖子) | — | 胎兒智力受損/呆小症 |
💬懷孕與哺乳期婦女需攝取比一般成人更多的碘，以支持胎兒及嬰兒發育。
