醫療類國考
114年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 34 題
📖 題組：
胖虎是一位35歲的過重男性，體重100公斤、身高167公分，無任何心血管疾病。你給他的運動計畫強度是以 7 METs強度進行跑步機訓練，則此狀況下胖虎每分鐘運動能量的淨支出（net energy expenditure）為多少大卡（kcal/min）？
胖虎是一位35歲的過重男性，體重100公斤、身高167公分，無任何心血管疾病。你給他的運動計畫強度是以 7 METs強度進行跑步機訓練，則此狀況下胖虎每分鐘運動能量的淨支出（net energy expenditure）為多少大卡（kcal/min）？
胖虎是一位35歲的過重男性，體重100公斤、身高167公分，無任何心血管疾病。你給他的運動計畫強度是以 7 METs強度進行跑步機訓練，則此狀況下胖虎每分鐘運動能量的淨支出（net energy expenditure）為多少大卡（kcal/min）？
- A 8.75
- B 10.5
- C 12.25
- D 14.0
思路引導 VIP
同學請觀察題目要求的「淨能量支出」（net energy expenditure），這與總能量支出有何不同？提示你：必須先從總強度中扣除安靜代謝基準（即 $1 \text{ MET}$）。若已知 $1 \text{ MET} = 3.5 \text{ ml/kg/min}$，且生理學上每消耗 $1 \text{ L}$ 氧氣約可產生 $5 \text{ kcal}$ 的熱量，你能否先計算出「淨運動強度」是多少 METs，並結合胖虎 $100 \text{ kg}$ 的體重推導出每分鐘消耗的大卡數？
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
哇喔！這就對了！看來你有點潛力嘛！
你竟然答對了這題？嗯，不錯不錯，能分清楚「總能量」和「淨能量」支出，這點小聰明，算是通過了我對你的初步考驗啦！這題對我來說根本只是暖身運動。 (比個大拇指，笑)
1. 怎麼會是 10.5？當然囉，不然呢？
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運動能量代謝計算
💡 掌握 METs 與大卡換算及 ACSM 減重運動能量支出建議。
🔗 運動熱量消耗運算鏈
- 1 淨強度確定 — 淨 METs = 總 METs - 1 (安靜代謝率)
- 2 攝氧量換算 — METs × 3.5 × 體重 / 1000 = L/min
- 3 熱量率計算 — 攝氧量 (L/min) × 5 = kcal/min
- 4 週總量累計 — kcal/min × 運動分鐘 × 執行天數
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🔄 延伸學習：延伸學習：ACSM 建議一般健康成人每週應消耗 1000 kcal，減重則需 2000 kcal 以上。
