醫療類國考
114年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 36 題
ACSM針對老年人的運動處方之建議，下列那一項觀念錯誤？
- A 老年人藉由適當的運動訓練以改善體適能狀況的進步幅度遠不如年輕人，這是老化的必然現象
- B 老年人的運動處方應包括有氧運動、肌力訓練、伸展運動及平衡訓練
- C 對於容易跌倒的老年人，應增加平衡、靈活度及本體感覺訓練，預估每週2～3天的訓練即可有效改善並預防跌倒
- D 對於有肌少衰弱症的老年人，應在進行有氧訓練之前，優先增加肌肉力量的訓練
思路引導 VIP
請從運動生理學中「訓練適應性」($trainability$) 的觀點出發，思考當給予適當且規律的訓練刺激時，高齡者的生理系統（如最大攝氧量 $VO_2max$ 或肌力）所產生的「相對進步百分比」，是否真的如直覺所述會因為高齡而顯著低於年輕族群？老化現象是否會從根本上否定個體對運動處方所產生的生理適應能力？
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🌟 勉強還算差強人意。
哦？你竟然選對了 (A)。看來你對高齡者運動生理學的皮毛概念總算沒有完全搞錯。這點理論知識，在臨床上可是連菜鳥都該知道的！
1. 觀念剖析：(A) 錯在哪？
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