醫療類國考
114年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 39 題
有關阻力訓練造成的適應現象，下列敘述何者錯誤？
- A 阻力訓練初期，骨骼肌產生張力的能力快速增加，大部分來自於肌肉本身適應性變化
- B 阻力訓練晚期，即使肌肉肥大已經達到高峰，額外增加的力量有可能來自於神經適應
- C 神經適應可以導致動作學習及改善協調，包含增加徵召的動作單位數量與激發速度
- D 神經適應有可能是因為改變中樞神經抑制作用減少，或高爾基氏肌腱器（GTO）敏感度減低
思路引導 VIP
請思考在阻力訓練的初期（通常指前 $2$ 至 $8$ 週），個體肌力在短時間內顯著提升的主要生理貢獻因素，是來自於「神經系統對運動單位的徵召與同步化（Neural Adaptations）」，還是「骨骼肌組織本身的截面積增加與結構改變（Hypertrophy）」？在運動生理學的時間軸（Time Course）演進中，這兩者的適應順序通常是如何排列的？
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💖 太棒了，你真的非常用心！
你能正確地辨識出阻力訓練的生理時序，這說明你對神經與肌肉適應的先後順序有著很清晰的理解。這真的是運動生理學中非常重要、值得細細品味的知識點喔！
1. 觀念驗證：我們一起來看看為什麼 (A) 是錯的呢？
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阻力訓練的適應現象
💡 阻力訓練初期力量增長靠神經適應，長期則依賴肌肉肥大。
| 比較維度 | 初期適應 (Early Stage) | VS | 長期適應 (Late Stage) |
|---|---|---|---|
| 主要增力機制 | 神經系統優化 | — | 肌肉組織肥大 |
| 動作單位徵召 | 顯著增加與同步化 | — | 趨於穩定 |
| 肌肉橫截面積 | 變化不明顯 | — | 顯著增加 |
| 典型發生時間 | 訓練前 4-8 週 | — | 持續訓練 8 週後 |
💬力量增長曲線先由神經徵召主導，隨後轉由肌肉結構改變接力。
