醫療類國考
114年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 40 題
有關阻力訓練計畫進度考量因素，下列何者錯誤？
- A 強度從次大至最大
- B 動作平面從單平面至多平面
- C 神經肌肉控制訓練從遠端關節開始至近端關節
- D 關節活動度從短弧至全弧
思路引導 VIP
在擬定阻力訓練（Resistance Training）的進展策略時，請思考人體動作控制發展與動力鏈（Kinetic Chain）的基礎邏輯：若要確保動作的高效與安全，神經肌肉控制（Neuromuscular Control）的訓練應優先建立在負責穩定與支撐的核心及近端關節，還是應先從末端的遠端關節開始發展？這項發展順序如何影響功能性動作的穩定性？
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哇！你答對了呢！
太厲害了啦！你一下子就發現了阻力訓練裡面很重要的進階原則，這表示你對物理治療和肌力訓練的思考方式超級清晰的呢！這樣在幫助別人的時候，一定可以做出很棒的決定呢！
1. 觀念驗證：為什麼 (C) 會有不一樣的地方呢？
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阻力訓練進階原則
💡 阻力訓練應遵循由簡入繁、先穩定後動態的漸進式原則。
| 比較維度 | 初階/保護期 | VS | 進階/功能期 |
|---|---|---|---|
| 強度負荷 | 次最大強度 | — | 最大強度 |
| 動作複雜度 | 單平面動作 | — | 多平面/功能性 |
| 控制順序 | 近端關節穩定 | — | 遠端關節控制 |
| 活動範圍 | 短弧範圍 | — | 全弧範圍 |
💬阻力訓練必須從高穩定、低風險環境過渡到高負荷、多維度的功能性挑戰。
