醫療類國考
114年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 41 題
下圖兩種仰臥起坐動作，皆從上半身平躺的起始位置至該圖之位置，則在動作過程中，何者誘發較多髖屈肌活化？
- A 左圖
- B 右圖
- C 兩者一樣
- D 皆無誘發
思路引導 VIP
請觀察並比較左右兩圖中「軀幹與大腿之間夾角」的變化程度：哪一個動作在抬起過程中，除了脊椎的捲動外，更明顯地動用了「髖關節」來完成將整個軀幹拉近大腿的位移？
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仰臥起坐與捲腹肌群差異
💡 仰臥起坐動作範圍愈大，髖屈肌參與比例越高。
| 比較維度 | 左圖：仰臥起坐 (Sit-up) | VS | 右圖：捲腹 (Crunch) |
|---|---|---|---|
| 動作範圍 | 軀幹完全抬起至坐姿 | — | 僅肩胛骨離開地面 |
| 主要肌群 | 腹肌 + 髖屈肌 | — | 腹直肌為主 |
| 髖屈肌活化 | 極高 (髂腰肌主導) | — | 極低 (被抑制) |
| 腰椎壓力 | 較大 (增加剪力) | — | 較小 (相對安全) |
💬當動作涉及髖關節屈曲（軀幹完全坐起）時，髖屈肌的徵召會顯著增加。
