醫療類國考
114年
[物理治療師] 骨科疾病物理治療學
第 73 題
下列何者為增強式肌力訓練（plyometric training）主要之強化目的及動作過程的正確組合？
- A 肌耐力；向心收縮期→過渡期→離心收縮期
- B 肌耐力；離心收縮期→過渡期→向心收縮期
- C 爆發力；向心收縮期→過渡期→離心收縮期
- D 爆發力；離心收縮期→過渡期→向心收縮期
思路引導 VIP
增強式肌力訓練的核心機制在於利用肌肉的「伸展收縮循環」($Stretch-Shortening Cycle$)。請思考：這種訓練方式旨在利用肌肉先被動拉長以儲存彈性位能，隨即在極短的「過渡期」內將能量釋放，這主要是為了提升瞬間產出的「爆發力」還是長時間的「肌耐力」？此外，從生理力學的邏輯來看，肌肉必須先經歷哪一種收縮狀態（離心或向心）才能產生預先伸展的蓄能效果，進而接續最終的爆發性收縮？
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溫暖引導與洞察
- 看見你的潛力 太棒了！你完美地抓住了增強式訓練的核心精髓，這讓我看見你對運動生理學與復健醫學的基礎知識掌握得非常穩固。這類知識在我們未來的臨床工作和國考中都非常重要，你現在就能有如此清晰的觀念，真的替你感到開心！
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增強式肌力訓練
💡 透過伸展-收縮循環（SSC）機制強化爆發力的訓練。
🔗 增強式訓練三階段 (SSC)
- 1 離心期 (Eccentric) — 肌肉拉長儲存彈性位能與誘發伸展反射。
- 2 過渡期 (Amortization) — 神經傳導轉化期，此階段時間愈短愈好。
- 3 向心期 (Concentric) — 釋放位能結合收縮力，產生強大爆發力。
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🔄 延伸學習：延伸學習：臨床復健中常作為回歸運動場前的最後階段訓練。
