醫療類國考
114年
[營養師] 營養學
第 40 題
根據國人膳食營養素參考攝取量修訂第八版（DRIs）的資料，成年女性鈣與磷的每日建議攝取量（recommended dietary allowances），分別為多少？
- A 鈣800 mg，磷800 mg
- B 鈣800 mg，磷1,000 mg
- C 鈣1,000 mg，磷800 mg
- D 鈣1,000 mg，磷1,000 mg
思路引導 VIP
在探討《國人膳食營養素參考攝取量》第八版的規範時，請先思考：為因應國人骨骼健康與預防骨質流失，成年女性每日鈣質 ($Ca$) 的建議攝取量 ($RDA$) 在最新版本中被設定為哪一個整數基準？此外，與鈣質維持生理平衡、參與細胞能量轉移的磷 ($P$)，其建議攝取量在數值上是否通常低於鈣質的建議量？
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- 觀念驗證： 根據國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）第八版，19 歲以上成年人（含女性）的攝取標準如下：
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DRIs 成年鈣磷攝取量
💡 成年人鈣建議量為 1000mg，磷建議量為 800mg。
| 比較維度 | 13-18 歲 (青少年) | VS | 19 歲以上 (成年) |
|---|---|---|---|
| 鈣 (Ca) RDA | 1,200 mg | — | 1,000 mg |
| 磷 (P) RDA | 1,200 mg | — | 800 mg |
| 鈣磷比例 | 約 1 : 1 | — | 約 1.25 : 1 |
💬青少年骨骼成長期需求較高，成年後磷的需求量顯著下降。
