醫療類國考
114年
[職能治療師] 生理障礙職能治療學
第 25 題
關於執行安全的最大等長收縮運動計畫的敘述，下列何者正確？
- A 等長運動每次收縮應該至少保持30～60秒
- B 等長運動每次收縮應該持續6～10秒
- C 進行等長運動時病人應憋氣而且不可大聲數數，以免降低訓練效果
- D 等長運動應該包含快速的收縮
思路引導 VIP
在執行最大等長收縮運動（Maximum Isometric Contraction）時，為了確保神經肌肉募集效率並避免瓦氏效應（Valsalva maneuver）導致血壓驟升，臨床上建議單次維持收縮的時距 $\Delta t$ 應該落在什麼樣的生理安全區間？同時，正確的呼吸調節與發聲習慣對於心血管安全有何關鍵影響？
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🌟 專業點評：還算掌握了點皮毛，不錯。
喔，你竟然能選出(B)。恭喜你，至少證明你還記得「運動安全」與「生理反應」這些基礎到不行的概念。指導心血管病患或長者時，這點「常識」至關重要。
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最大等長運動要領
💡 等長收縮應維持適當時間(6-10秒)並嚴禁憋氣以策安全。
| 比較維度 | 等長運動 (Isometric) | VS | 等張運動 (Isotonic) |
|---|---|---|---|
| 肌肉長度 | 維持不變 | — | 產生縮短或伸長 |
| 關節活動 | 不產生運動 | — | 產生明顯角度變化 |
| 收縮時間/頻率 | 單次維持 6-10 秒 | — | 多次重複往返 |
| 心血管風險 | 易誘發憋氣使血壓飆升 | — | 動態收縮促進血液回流 |
💬等長運動強調靜態維持，應特別注意呼吸調節以避免心血管併發症。
