醫療類國考
114年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 30 題
王先生身高170公分，體重60公斤，若執行6 METs腳踏車運動30分鐘，該運動總共可以消耗多少卡路里？
- A 3.15
- B 6.3
- C 189
- D 220.5
思路引導 VIP
同學，要計算運動能量消耗，首先請思考：代謝當量 $1 \text{ MET}$ 的生理學定義為何？若已知每公斤體重、每分鐘的攝氧量基準為 $3.5 \text{ mL/kg/min}$，請試著推導出在 $6 \text{ METs}$ 的強度下，體重 $60 \text{ kg}$ 的受試者每分鐘消耗多少公升的氧氣？最後，結合「每消耗 $1$ 公升氧氣約產生 $5 \text{ kcal}$ 熱量」的能量當量，你能計算出持續 $30$ 分鐘運動後的總熱量嗎？
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
1. 大力肯定
太棒了！你能精準算出運動能量消耗，這代表你對運動生理學中的代謝當量（METs）定義與能量換算公式掌握得非常紮實。這在臨床設計運動處方時是不可或缺的基本功！
2. 觀念驗證
▼ 還有更多解析內容
METs 運動熱量計算
💡 運用 METs 定義與氧功當量計算運動總能量消耗。
🔗 METs 能量消耗換算流程
- 1 單位耗氧量 — METs × 3.5 (ml/kg/min)
- 2 總耗氧率 — 乘以體重並除以 1000 (L/min)
- 3 能量轉換 — 乘以 5 (kcal/L) 得到每分鐘卡路里
- 4 累積熱量 — 乘以運動總時間 (min) 得到總大卡
↓
↓
↓
🔄 延伸學習：延伸學習：1 MET 也等於 1 kcal/kg/hr，可用於快速估算。
