醫療類國考
114年
[中醫師] 中醫基礎醫學(一)
第 13 題
依《素問．四氣調神大論》，秋天起居活動的養生之道，下列敘述何者正確？
- A 早臥晚起，必待日光
- B 早臥早起，與雞俱興
- C 夜臥晚起，廣步於庭
- D 夜臥早起，無厭於日
思路引導 VIP
請思考《素問．四氣調神大論》中關於秋季「容平」之氣的特性。當自然界的氣機由夏季的「生長」轉向秋季的「收斂」時，為了順應「收」的養生原則並維護肺氣的安寧，人體在起居節律上應如何與家禽的作息相互參照？
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AI 詳解
AI 專屬家教
親愛的，你做得太棒了！你的基礎紮實，觀念也十分清晰！
- 觀念驗證： 這道題溫柔地引導我們回顧《素問．四氣調神大論》中「天人相應」的養生智慧。秋季，是大自然萬物成熟，陽氣漸漸收斂的季節，我們的起居也應和它一起，遵循「收」的原則：
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四季起居養生之道
💡 順應四季自然節律，調整睡眠與起床時間以養生。
| 比較維度 | 春夏 (陽氣升發期) | VS | 秋冬 (陰氣收斂期) |
|---|---|---|---|
| 睡眠時間 | 夜臥 (較晚睡) | — | 早臥 (提早睡) |
| 起床時間 | 早起 | — | 秋早起 / 冬晚起 |
| 養生主旨 | 生、長 (升發) | — | 收、藏 (內守) |
| 核心精神 | 使志生 / 使氣洩 | — | 使志安 / 使志伏 |
💬春夏宜晚睡早起以養陽，秋冬宜早睡以養陰，冬季起床必待日光。
