高考申論題
115年
[體育行政] 運動自然科學
第 四 題
何謂運動正念訓練？請依據運動心理學理論，闡述正念訓練改變運動員心理狀態的核心機轉？（25 分）
📝 此題為申論題
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這是一道結合「運動心理學」前沿發展的題目。答題要點如下：
- 定義運動正念訓練：必須基於卡巴金（Kabat-Zinn）的正念定義，將其延伸到運動情境（如 MAC 方案、MSPE 方案）。強調「有意識地、不加批判地專注於當下發生的身體、心理、環境經驗」。
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【考點分析】 本題考查運動心理學中新興的「第三波認知行為介入」— 運動正念訓練（Mindfulness-Based Training in Sport）。重點在於界定運動正念訓練的本質，並從認知與情緒調節的心理學視角，深入解析正念改變運動員心理狀態與競技表現的核心機轉。 【理論/法規依據】
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