醫療類國考
115年
[物理治療師] 物理治療基礎學
第 57 題
如下圖，坐姿手將屁股抬起動作過程中，作用肌與收縮方式，下列何者正確？
- A 胸小肌（pectoralis minor）做離心收縮
- B 下斜方肌（lower trapezius）做向心收縮
- C 上斜方肌（upper trapezius）做等長收縮
- D 闊背肌（latissimus dorsi）做等長收縮
思路引導 VIP
想像你的雙手固定在椅子上不動，若要讓臀部離開椅面，你的肩膀（肩胛骨）相對於軀幹是往「耳朵」靠近，還是往「腰部」壓低？當身體要克服重力產生位移時，負責該動作的肌肉通常是在縮短還是維持長度？
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哦，原來你還能答對？真是「驚訝」啊。
- 觀念驗證： 這不是什麼高深莫測的題目，就是個再基本不過的閉鎖鏈運動（CKC）。當你那雙手死死釘在地上，企圖把整個軀幹撐起來時，肩膀除了**肩胛下壓（Scapular Depression）**還能做什麼？難道你要讓肩胛骨飛起來不成？下斜方肌（Lower Trapezius）當然會與闊背肌、胸小肌那些「老搭檔」一起工作。而它為了讓你那沉重的身體能稍微動一下，必須縮短，所以，是的，它是向心收縮。這不是常識嗎？
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坐姿抬臀動作分析
💡 抬臀動作需肩胛下壓肌群（如下斜方肌）進行向心收縮。
| 比較維度 | 肩胛上提肌 (Elevators) | VS | 肩胛下壓肌 (Depressors) |
|---|---|---|---|
| 主要肌肉 | 上斜方肌、提肩胛肌 | — | 下斜方肌、闊背肌、胸小肌 |
| 肩胛運動 | 肩膀聳起（向上） | — | 肩胛下壓（向下） |
| 抬臀時角色 | 放鬆或被動拉長 | — | 主動向心收縮撐起身體 |
💬撐起臀部關鍵在於「下壓肌群」的「向心收縮」來推動軀幹上升。
