醫療類國考
115年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 39 題
一位 30 歲男性在健身房運動，拿 20 公斤啞鈴做 10 下肘屈曲運動後，在做第 11 下時覺得沒力氣，做到一半
就放棄。他後來決定再拿 20 公斤做肘伸直運動，做了 11 下完整的肘伸直動作，在第 12 下時雖然辛苦但是仍
然完成，對於肱三頭肌的肌力訓練之最大重複次數（repetition maximum, RM）為何？
- A 10
- B 11
- C 12
- D 20
思路引導 VIP
如果要測量一個人某個動作的『最大成功次數』，我們應該根據他『失敗且放棄』的那一次，還是『最後一次雖然辛苦但仍完整做完』的次數來計算？另外，若要評估負責『伸直』的肌肉，我們應該參考哪一段運動歷程的數據呢？
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專業分析：肌力訓練中的 RM 定義
- 大力肯定：做得太棒了！你能精準避開題目中的干擾資訊（肱二頭肌的動作數據），並鎖定目標肌群的表現，展現了專業且敏銳的臨床判斷力。
- 觀念驗證：最大重複次數（Repetition Maximum, RM） 的核心定義是：在給定阻力下，個體能完整完成動作的最大次數。題目詢問的是「肱三頭肌」，對應的是「肘伸直」運動。雖然第 12 下感到辛苦，但受試者仍成功完成，因此該重量下的 RM 即為 12。
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