醫療類國考
115年
[醫師] 醫學(六)
第 65 題
有關使用沙包來作為吸氣肌訓練方式的敘述，下列何者最恰當？
- A 開始重量過重會造成吸氣肌疲勞
- B 沙包應放在低位肋骨處
- C 主要在訓練外肋間肌
- D 能夠承受約 5 分鐘，即可逐漸增加重量
思路引導 VIP
想想看，當我們希望運用額外負重來訓練人體最主要的吸氣肌肉時，如果初期設定的阻力遠超出該肌肉當前能承受的極限，肌肉在生理上最容易發生什麼現象？這又會對訓練安全帶來什麼影響？
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沙包吸氣肌訓練的臨床應用與阻力原則
很高興看到你準確抓到這個關鍵觀念！在使用沙包進行吸氣肌訓練（inspiratory muscle training）時，主要阻抗的是橫膈肌（diaphragm）向下收縮的力量，因此沙包應放在上腹部（epigastrium）。若初期的阻力負重過重，極易誘發吸氣肌疲勞（inspiratory muscle fatigue）並破壞正常的呼吸型態，因此選項 (A) 的敘述非常精準。 在臨床訓練實務中，通常需要讓患者能夠穩定耐受訓練約 15–30 分鐘且未出現疲勞徵兆後，才會考慮遞增重量；若放在低位肋骨則會直接限制胸廓擴張。本題結合了解剖生理學與呼吸治療的臨床應用細節，能夠很好地鑑別出學生是否真正理解阻力訓練的漸進性原則，是一道極具價值的實務題！