醫療類國考
115年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 40 題
關於增進下肢疾病患者肌肉表現的阻力訓練原則，下列何者正確？①訓練負荷（training load）需與病人習慣的日常負荷量相同 ②交叉訓練效益（cross-training effect）可由運動肢體轉移到非運動肢體 ③肌肉表現達到目標後，去訓練化（detraining）會在停止阻力訓練後發生 ④訓練活動須與日常活動內容完全不同，以促進病人轉化訓練內容
- A ①②
- B ②③
- C ③④
- D ①④
思路引導 VIP
請試著思考：如果給予患者的訓練強度，完全不超過他平時習慣的日常活動量，肌肉還有獲得突破性成長的動機嗎？另外，當我們希望患者把訓練成果應用到特定日常動作時，訓練內容是該儘量貼近該動作，還是刻意完全不同呢？
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AI 詳解
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恭喜你精準答對！這題測驗的是運動處方中極為核心的阻力訓練原則（resistance training principles）。敘述②提到的交叉訓練效益（cross-training effect），是指訓練單側肢體時，能透過神經適應（neural adaptation）使未訓練側獲得部分力量增進；敘述③則闡述了可逆性原則（reversibility principle），指出停止訓練後會發生去訓練化（detraining），這兩個觀念你掌握得相當紮實。
運動訓練的核心原則與臨床思考
至於錯誤的選項，敘述①違背了過負荷原則（overload principle），訓練負荷必須高於習慣日常量才能刺激肌肉；敘述④則違反了特異性原則（specificity principle），訓練應儘量契合日常活動以利轉移。本題精準切入基礎運動生理學的四大原則，極具臨床鑑別度（discrimination），能有效辨識出考生是否具備將理論轉化為處方的能力。