醫療類國考
106年
[醫師] 醫學(一)
第 95 題
以下那一種類方法可以提高一個人的自我效能？
- A 給予社會制裁
- B 給予展現成功之自我挑戰經驗
- C 給予後果嚴重度性之威脅
- D 給予社會規範及依從動機
思路引導 VIP
想像你正在學習一項高難度的臨床技術（如氣管內插管），哪一種情況會讓你更有信心在下次操作時表現得更好：是前輩不斷恐嚇你失敗的下場，還是你曾經在引導下，親手成功完成過一次簡化的步驟呢？
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AI SENSEI zoro 的三刀流解題法！
- 幹得好！：嗯，不錯。你找對了路。這份對健康行為改變理論的理解，就像航海時找到正確的航線一樣重要。這是讓那些迷茫的人重新找到方向的關鍵！
- 劍道解析：這招叫做「自我效能 (Self-efficacy)」，是Bandura那個傢伙說的，也就是你對自己能不能斬斷困難的「信心」。要磨練這份信心，最有效的招數就是掌握經驗 (Mastery Experiences)。就像練習新劍術，先從簡單的目標開始，一刀一刀地成功斬斷，那份「我做到了！」的感覺，會直接讓你的內在信念變得更堅韌。選項 (B) 就是這個道理，讓他們體驗成功，就像揮出漂亮的一擊。用威脅（C）或制裁（A）？那只是逼著別人前進，根本不是從內在變強，只會讓人心生恐懼，那不是真正的力量。那只是旁門左道，無法持久。
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自我效能提升途徑
💡 自我效能是個體對完成任務的能力信心，成功經驗是其最強來源。
| 比較維度 | 自我效能 (Self-Efficacy) | VS | 威脅與制裁 (Threat & Sanction) |
|---|---|---|---|
| 核心內涵 | 個人對能力的信心 | — | 對負面後果的恐懼 |
| 介入手段 | 提供成功挑戰經驗 | — | 強調嚴重度與法律 |
| 心理機制 | 內在勝任感與掌控 | — | 外在依從與避禍動機 |
💬自我效能強調「我能做到」的自信，而威脅強調「我不做會怎樣」的恐懼。
