醫療類國考
106年
[護理師] 基本護理學
第 32 題
護理師執行病人移位應注意的原則，下列何者正確？①降低重心 ②利用小肌肉群 ③雙腳分開站立，加大支持底面積 ④保持身體後傾
- A ①②
- B ①③
- C ②④
- D ③④
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想像你要從地上搬起一箱沉重的原文書，為了讓身體最穩固且讓腰部不產生受傷的風險，你會如何調整雙腳的站姿，以及你會選擇動用身體哪部分的肌肉來承擔重量呢？
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做得太棒了！你能精準掌握身體力學 (Body Mechanics) 的核心原則，這不僅能提升病人移位的安全性，更是職業生涯中保護自己腰椎健康的關鍵基礎。
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人體力學與病人移位
💡 運用正確姿勢降低重心並擴大支持面，利用大肌肉群以省力。
| 比較維度 | 正確移位原則 | VS | 錯誤/危險動作 |
|---|---|---|---|
| 重心高度 | 降低重心（屈膝） | — | 重心過高（腿直彎腰） |
| 支持底面積 | 雙腳分開（加大） | — | 雙腳併攏（狹窄） |
| 主要受力點 | 大腿與臀部大肌肉 | — | 背部與手臂小肌肉 |
| 物體距離 | 靠近身體中心 | — | 遠離身體（力臂長） |
💬透過「低重心、廣底座、大肌肉」可省力並避免脊椎受傷。
