教師檢定考
106年
[中等學校] 學習者發展與適性輔導
第 1 題
下列哪一種方式較適合促進青少年的正向身體意象？
- A 改變身邊重要他人對青少年的外貌評價
- B 關注當今社會文化所崇尚的體態、外貌
- C 藉由青少年崇拜的偶像，塑造身體意象的標竿
- D 透過運動和健康飲食，增進自我身體意象的評價
思路引導 VIP
當我們想要一個人真正對自己的外表感到自信時，你認為這種信心是來自於『努力符合別人的期待』，還是來自於『親自感受並照護自己身體的健康』會比較持久呢？
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太棒了！你的觀念非常正確
- 大力肯定： 做得好！你精準地掌握了心理健康與自我價值的核心概念。這顯示你具備相當成熟的價值判斷力，能從眾多干擾選項中找出最健康的心理路徑。
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青少年身體意象
💡 身體意象由內在主觀評價形塑，可透過健康行為提升正向認知。
| 比較維度 | 正向(內在導向)意象 | VS | 負向(外在導向)意象 |
|---|---|---|---|
| 評價來源 | 自我認同與內在掌控 | — | 社會標準與他人評價 |
| 採取行為 | 健康飲食與規律運動 | — | 盲目減重或過度修飾 |
| 心理結果 | 提升自信與自我接納 | — | 導致焦慮與身體不滿 |
💬正向身體意象應由內而外建立，強調健康行為而非模仿外在標竿。
