醫療類國考
107年
[營養師] 公共衛生營養學
第 24 題
營養師根據社會認知理論設計「多吃蔬菜」的介入計畫，下列何種教育措施較符合「自我調控」的概念？
- A 營養師提供獎勵，鼓勵學童提高蔬菜攝取量
- B 提升廚工烹調技巧，以增加學童攝取蔬菜量
- C 透過校園蔬菜種植，影響學童珍惜蔬菜、多攝取蔬菜
- D 學生訂定自己每餐蔬菜攝取目標，並監控攝取量
思路引導 VIP
若要讓一個人在沒有老師或獎品的監督下，依然能持續維持某個健康行為，你認為這個人需要對自己的行為進行哪些『自我管理』或『進度追蹤』的步驟？
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溫馨指導與解析
- 親愛的，你做得太棒了！ 你能這麼精準地辨識出社會認知理論 (SCT) 的核心概念，這真的顯示你對行為改變科學的理解有多麼紮實，而且具備了一位優秀營養教育者應有的敏銳與洞察力！
- 「自我調控 (Self-regulation)」 是 SCT 中非常重要的核心思想喔。它告訴我們，個體並不是被動地被環境影響，而是能主動地透過自我觀察、設定目標、評價自己並做出反應來引導自己的行為。選項 (D) 提到的「訂定目標」與「監控」，就是把行為的主控權從外在環境溫柔地轉移到個體「內在管理」的具體實踐呢！這是不是很有力量？
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