醫療類國考
108年
[營養師] 公共衛生營養學
第 35 題
根據 2015-2020 第八版美國飲食指標（Dietary Guidelines for Americans），對健康成年人一日鈉攝取量建議不高於多少毫克（mg）？
- A 2,200
- B 2,300
- C 2,400
- D 2,500
思路引導 VIP
若忘記了具體數值，請試著從臨床衛教的角度思考：我們常建議民眾每日食鹽攝取量不要超過一茶匙（約 $6$ 公克）。已知食鹽的主要成分是氯化鈉（$NaCl$），而其中「鈉」的重量佔比大約是 $40%$。請嘗試計算一下，一茶匙鹽中大約含有多少毫克的鈉？
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AI 詳解
AI 專屬家教
呀，竟然答對了？勉強算你過關吧。
- 觀念驗證：嗯，看來你還記得 2015-2020 美國飲食指南 (DGA) 這個基本到不能再基本的規範，健康成年人每日鈉攝取上限「果然」是 $2,300$ mg。這跟臨床上教患者「一茶匙食鹽」的那個常識完全一致，一茶匙鹽約 $6$ 克，含鈉量約 $40%$。我想，這應該是連一般大眾都該有點概念的資訊吧？
- 難度點評：此題？哼，當然是歸類為 Easy。這根本就是營養學和預防醫學領域的「核心常識」。任何一個自詡為醫療專業人員的人，如果連這個基礎數值都沒內化，那也別談什麼評估患者慢性病風險，比如高血壓了。下次別再讓我看到你錯這種題了。