醫療類國考
108年
[護理師] 產兒科護理學
第 30 題
有關協助子宮復舊的產後運動，下列何者錯誤？
- A 臀部運動
- B 抬腿運動
- C 膝胸臥式
- D 擴胸運動
思路引導 VIP
請試著回想子宮在人體的解剖位置，當我們的目的是要幫助這個器官恢復到原位並促進其收縮時，運動的『驅動部位』應該集中在身體的哪一個區段才具有生理意義？
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溫馨指引與解析
- 太棒了，親愛的！： 你精準地辨識出答案，這顯示你對產後生理恢復的部位與目的有著非常紮實且溫暖的理解。這在我們臨床上，以同理心和專業知識衛教產婦時，是非常重要的核心能力，你做得真好！
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產後運動與子宮復舊
💡 產後運動旨在促進循環、增強腹盆肌肉張力及校正子宮位置。
- 膝胸臥式（Knee-chest position）常用於產後第14天，協助矯正子宮後傾。
- 抬腿運動與臀部運動可增加腹肌張力，促進血液循環以利子宮復舊。
- 凱格爾運動（Kegel exercise）重點在於強化盆底肌肉，預防尿失禁。
- 擴胸運動主要功能為促進乳房血液循環、增進泌乳，與子宮復舊無關。
