司法三等申論題
110年
[心理測驗員] 心理學
第 三 題
何謂自我調節（self-regulation）動機？請說明自我效能（self-efficacy）如何影響自我調節動機？（25 分）
📝 此題為申論題
思路引導 VIP
看到此題，應立即聯想班杜拉（Bandura）的「社會認知理論」。答題策略為：先拆解「自我調節」的三大核心歷程（自我觀察、自我評估、自我反應），接著定義「自我效能」，最後從「目標設定」、「堅持度」、「情緒調節」與「歸因」四個維度，系統性地剖析自我效能如何作為引擎，驅動並影響自我調節的運作。
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【破題】 自我調節與自我效能皆源自班杜拉（A. Bandura）的社會認知理論（Social Cognitive Theory），前者探討個體如何引導自身行為，後者則是決定該歷程能否啟動與持續的核心信念，兩者為理解人類行為改變與動機維持的關鍵。 【論述】
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自我調節與自我效能
💡 自我效能是決定自我調節歷程能否啟動、投入與堅持的核心主觀信念。
🔗 自我調節動機運作鏈結
- 1 自我效能啟動 — 建立主觀能力信念，設定具挑戰性的目標標準。
- 2 自我觀察監控 — 持續監控行為表現，將資訊回饋至評估系統。
- 3 自我評估對比 — 將現狀與目標對比，高效能者傾向正向應對差距。
- 4 自我反應強化 — 執行自我獎勵或修正策略，將失敗歸因於努力不足。
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🔄 延伸學習：延伸學習：高自我效能是受刑人行為矯治與復歸社會成功的關鍵因子。
