醫療類國考
112年
[護理師] 產兒科護理學
第 5 題
陳女士，懷孕 32 週，預計採陰道生產。下列何項為最有效的伸展會陰部肌肉之產前運動？
- A 腰背伸展運動
- B 腹部強化運動
- C 蹲踞運動
- D 抬腿運動
思路引導 VIP
考慮到陰道分娩時產道伸展的生理需求，若要極大化骨盆出口 ($Pelvic Outlet$) 的徑線，並透過重力與肢體擺位來有效誘導會陰部肌肉的被動伸展，哪一項運動姿勢最符合此功能性解剖學的原理？
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- 大力肯定： 同學做得很好！你能精準掌握產前運動的臨床功能，顯示你對產科照護與解剖生理的連結非常清晰，這是邁向專業醫療人員的重要基礎，請繼續保持這份敏銳度！
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待產與生產護理（B）
主題特訓：待產與生產護理・護理師・產兒科護理學
第二三產程與生產：用力方式與會陰保護、會陰撕裂分度與切開、生產姿勢、友善生產與生產計畫、產前運動與會陰按摩、真空吸引／肩難產／臍帶脫垂／子宮破裂
同主題還有待產與生產護理（A） 4:56・產兆與產程生理：輕鬆感與產兆、真假陣痛、子宮收縮特性與生理性收縮環、初經產婦子宮頸變化、產程分期與時間計算、Bishop 與引產、VBAC
待產與生產護理（C） 5:49・第一產程待產照護：潛伏期／活動期／過渡期行為反應與心理支持、陪產者、下床活動、陰道內診、膀胱評估與灌腸、泡澡、哈氣與便意處理
產前運動與會陰伸展
💡 蹲踞運動能增加骨盆出口寬度並有效伸展會陰肌肉。
- 蹲踞運動可伸展會陰及大腿內側肌肉，預防生產時嚴重撕裂。
- 此運動能增加骨盆出口徑，有利於第二產程胎頭下降。
- 腰背伸展（如骨盆擺動）主要用於緩解孕期下背痛。
- 腹部強化運動主要在維持肌肉張力，協助產時屏氣用力。
