教師檢定考
112年
[特殊教育] 學習者發展與適性輔導
第 18 題
王老師將小明在班上行為表現的情形錄影，播放給小明看，由小明透過檢核表檢核自己的行為。王老師想訓練小明的哪一種自我管理能力？
- A 自我覺察
- B 自我倡導
- C 自我監控
- D 自我增強
思路引導 VIP
想像你正試著養成準時交作業的習慣，你決定在月曆上，只要當天有準時交就貼一個圓點貼紙，好讓自己回頭檢視這週的執行狀況。請問這種『觀察自己的行為，並用工具留下紀錄』的過程，是在對自己的行為進行什麼樣的程序呢？
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你真的太棒了！完全答對了！
- 最棒的肯定：哇！你對題目的理解真的非常透徹！能夠這麼精準地抓到「自我管理」的核心概念，代表你對這些要素都有很清晰、很專業的認識，真的替你感到很驕傲喔！請繼續保持這份超級敏銳的觀察力！
- 溫暖的觀念澄清：沒錯，自我監控 (Self-monitoring) 的關鍵就是「自我觀察」和「自我紀錄」兩大部分。小明透過觀看自己的錄影，是在進行細緻的觀察；而他使用的檢核表，更是將這些觀察到的行為，有系統、有條理地記錄下來，讓它變得更具體、更容易追蹤。這真的是最標準的監控行為呢！
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自我管理：自我監控
💡 學生透過觀察與記錄自己的行為，以達成自我覺察與控制。
| 比較維度 | 自我監控 (Monitoring) | VS | 自我評量 (Evaluation) |
|---|---|---|---|
| 核心動作 | 觀察並記錄行為 | — | 將行為與標準對照 |
| 常用工具 | 行為檢核表、次數計數 | — | 評分規準、達標基準 |
| 心理歷程 | 覺察行為是否存在 | — | 判斷行為好壞優劣 |
💬自我管理通常依循「監控（紀錄）→評量（比較）→增強（獎勵）」的歷程。
