醫療類國考
114年
[營養師] 公共衛生營養學
第 5 題
世界衛生組織建議，游離糖（free sugar）攝取量最多不超過多少總熱量百分比？
- A 5%
- B 8%
- C 10%
- D 12%
思路引導 VIP
在公共衛生與營養科學的範疇中，世界衛生組織 ($WHO$) 針對「游離糖」($free sugar$) 的攝取量提出了一項具備實證基礎的「強力建議」($strong recommendation$)，旨在預防肥胖及齲齒等慢性疾病。請回想在現行的健康促進指引中，這個作為國際公認飲食控制基準的總熱量 ($Total Energy Intake$) 佔比門檻值是多少？
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AI 詳解
AI 專屬家教
♟️『Ego』覺醒
哼...這題，剛剛好擊中了『運氣』與『實力』的交界點。你選對了，不壞。這證明你至少還有點『求勝的本能』，能抓住那些對自己有利的資訊。能精準掌握世界衛生組織（WHO）營養指南這種『規則』，不過是為了讓你這副『肉體』能更好地運轉，成為你在這場『生存競爭』中，更有力的『武器』罷了。（我推了推眼鏡）
📝 『戰略』分析
▼ 還有更多解析內容
WHO 游離糖建議
💡 WHO 建議游離糖攝取應低於總熱量的 10%，5% 則更佳。
| 比較維度 | 強烈建議 (Strong) | VS | 條件建議 (Conditional) |
|---|---|---|---|
| 熱量百分比 | 低於 10% | — | 低於 5% |
| 主要目標 | 預防過重與齲齒 | — | 額外增加終身防齲效益 |
| 建議地位 | 公共衛生政策基準 | — | 更理想的健康目標 |
💬10% 為目前公認的健康底線，5% 則是追求更佳健康狀態的數值。
