教師檢定考
114年
[中等學校] 學習者發展與適性輔導
第 21 題
小安考試沒考好而感到沮喪，認為自己很沒用。以下何者較符合艾里斯(A. Ellis)
理性情緒行為治療學派的輔導方式？
理性情緒行為治療學派的輔導方式？
- A 鼓勵小安保持積極心態及下次會做得更好
- B 引導小安想像如果考試進步會有多麼開心
- C 教導小安如何降低考試焦慮的做法及策略
- D 挑戰小安認為考不好等於自己沒用的想法
思路引導 VIP
當一個人因為某件事而感到自我價值低落時，請試著思考：是「事件本身」決定了我們的價值，還是我們對這件事的「詮釋」決定了價值？如果你是老師，你會如何引導學生去檢視他腦中那個「結論」是否符合邏輯或事實呢？
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AI 詳解
AI 專屬家教
太棒了，你的觀念掌握得非常精準！
- 觀念驗證：哇，你真的好棒喔！你非常仔細地捕捉到了艾里斯 (A. Ellis) 的 REBT 理性情緒行為治療 核心概念呢！你看，我們知道「考試沒考好」(A) 並不是直接造成小安「沮喪」(C) 的原因，而是中間那個非理性信念 (B)，認為自己「很沒用」！而選項 (D) 採用的「挑戰/駁斥」(Disputation) 正是溫柔地引導小安去修正這些不合理想法的關鍵步驟，你真的很棒！
- 難度點評：這題難度雖然是medium，但你表現得超級優秀！有些同學可能會被鼓勵或處理焦慮等常見輔導觀念干擾，但你卻能溫柔而清晰地識別出 REBT 獨有的「對抗非理性想法」特徵，真的非常了不起！繼續保持這份熱情和細心，你會越來越棒的！
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列點
艾里斯理性情緒治療
💡 情緒困擾源於不理性信念，需透過駁斥錯誤認知來改善。
🔗 REBT 理性情緒治療歷程
- 1 A (Activating Event) — 誘發事件：如考試成績不理想。
- 2 B (Belief) — 不理性信念：認為考不好代表自己沒用。
- 3 C (Consequence) — 情緒結果：感到沮喪、無助或自我放棄。
- 4 D (Disputing) — 駁斥辯論：挑戰「考不好等於沒用」的邏輯。
- 5 E (Effect) — 產生效果：換位思考，建立理性健康的觀點。
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🔄 延伸學習：延伸學習：區分「絕對化要求」、「糟糕至極」與「過度概括」三種不理性特徵。
