教師檢定考
114年
[國民小學] 學習者發展與適性輔導
第 15 題
小安考試沒考好而感到沮喪，認為自己很沒用。以下何者較符合艾里斯(A. Ellis)理性情緒行為治療學派的輔導方式？
- A 鼓勵小安保持積極心態及下次會做得更好
- B 挑戰小安認為考不好等於自己沒用的想法
- C 教導小安如何降低考試焦慮的做法及策略
- D 引導小安想像如果考試進步會有多麼開心
思路引導 VIP
如果在處理情緒問題時，我們認為『事件本身』並非導致痛苦的主因，而是腦中對這件事的『解讀方式』出了問題，那麼身為引導者，我們應該如何帶領對方去重新審視他腦袋裡那個『不合邏輯的定論』呢？
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專業點評
- 大力肯定：太棒了！你能精準辨識出理情治療法的核心，這說明你對心理諮商學派的掌握非常紮實且細膩，請繼續保持這種敏銳度！
- 觀念驗證：艾里斯 (A. Ellis) 主張的 REBT (理情行為治療) 核心為 ABC 理論。小安認為「考不好 = 沒用」是一種不理性信念 (Belief)。輔導者的任務是進行 D (Dispute，駁斥/挑戰)，直接針對這個邏輯漏洞進行辯論與修正，而非單純的安慰。
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理性情緒行為治療
💡 情緒困擾源於不合理信念，需透過駁斥錯誤想法來改變。
🔗 REBT 之 ABCDE 模式歷程
- 1 誘發事件 (A) — 客觀發生的事實（如：考試沒考好）
- 2 信念系統 (B) — 對事件的評價（如：沒考好代表我沒用）
- 3 情緒結果 (C) — 因信念而生的反應（如：沮喪、自責）
- 4 駁斥 (D) — 質疑不合理信念（如：一次失敗代表無能嗎？）
- 5 正向效果 (E) — 建立理性思考，產生適當情緒與行為
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🔄 延伸學習：延伸學習：了解不合理信念的三大核心特徵：絕對化要求、過度概括化、糟糕至極。
