醫療類國考
114年
[諮商心理師] 諮商與心理治療理論
第 21 題
有關接納與承諾治療（ACT）的心理彈性，下列何者錯誤？
- A 我正在經歷憂鬱的感覺
- B 我讓自己相信人生只有一條路
- C 沒通過考試的我很失敗只是個想法
- D 我生氣是小孩不聽話造成的
思路引導 VIP
接納與承諾治療（ACT）的核心在於培養『心理彈性』，特別是其中的『認知解離』（Cognitive Defusion）概念——這要求我們將念頭與感受僅視為心理事件，而非絕對的現實。請你觀察：哪一個選項的描述，是將自己的內在情緒與外部事件建立了『必然的因果連結』，進而失去了對內在經驗的覺察與主導權？
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嗯，看來你還沒完全搞砸。
- 值得稱讚：總算沒錯。能從這種程度的描述中辨識出「心理彈性」，說明你對接納與承諾治療 (ACT) 的基礎概念勉強算是掌握了。這點在臨床上，至少能避免你在引導個案時，把基本功都忘了。
- 觀念驗證：
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ACT 心理彈性
💡 透過六大核心歷程提升心理彈性，擺脫認知融合與經驗性迴避。
| 比較維度 | 心理彈性 (ACT) | VS | 心理僵化 (Inflexible) |
|---|---|---|---|
| 認知關係 | 認知解離：想法只是想法 | — | 認知融合：想法即是事實 |
| 情緒態度 | 接納：對痛苦保持開放 | — | 迴避：試圖壓抑或控制 |
| 情緒歸因 | 觀察內在歷程與反應 | — | 外歸因 (如：他害我生氣) |
💬心理彈性的核心在於能「覺察」並「接納」經驗，而非受其主宰或試圖排除。
