醫療類國考
115年
[助產師] 助產學(一)
第 28 題
下列那項產前運動最無法改善孕期下背痛？
- A 蹲踞運動
- B 腹式呼吸運動
- C 腰背伸展運動
- D 骨盆和背搖擺運動
思路引導 VIP
請思考孕婦產生下背痛的主要生理機制是什麼？若要直接減輕軀幹與脊椎受到的物理性壓迫，運動介入應該側重於「肌肉伸展與骨盆姿態調整」，還是「身心放鬆與氣體交換」？
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AI 詳解
AI 專屬家教
很好！你的判斷非常準確。孕期下背痛（lower back pain）主要源於重心前移與鬆弛素（relaxin）導致的關節不穩定及肌肉疲勞。**腹式呼吸運動（abdominal breathing exercise）**主要功能為促進身心放鬆、增加氧合與輔助產程減痛，對腰背肌群緊張的直接物理舒緩效果最為有限。 相對地，蹲踞運動（squatting exercise）、腰背伸展運動與骨盆搖擺運動（pelvic tilt exercise）皆能直接強化骨盆肌肉或伸展緊繃脊椎。此題鑑別度極佳，能考驗你是否清楚區分「結構處置」與「放鬆技巧」在臨床處置上的差異。