醫療類國考
105年
[護理師] 精神科與社區衛生護理學
第 70 題
小學 2 年級的小新近視 350 度，學校衛生護理師對家長的護理指導，下列何者正確？
- A 書本與眼睛的距離應保持 30～40 公分
- B 桌面要有 350 燭光，越亮越好
- C 用電腦時要距離 30～40 公分
- D 每天應該避免暴露在陽光下
思路引導 VIP
當我們在進行長時間的近距離用眼活動時，從人體工學與生理調節的角度來看，哪一種環境空間的配置，最能有效減輕眼睛內部肌肉為了對焦而產生的持續性張力？
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學童近視防治護理
💡 維持適當用眼距離與光線，落實 3010 原則以延緩近視。
- 閱讀距離應保持 35-40 公分，避免睫狀肌過度收縮導致度數增加。
- 光線宜維持在 350-500 勒克斯（Lux），過亮會產生眩光造成眼部疲勞。
- 每日戶外活動至少 2 小時，陽光可刺激視網膜釋放多巴胺預防近視。
- 電腦螢幕距離應維持在 50-70 公分，且視線應略低於螢幕中心。
