醫療類國考
107年
[諮商心理師] 諮商的心理學基礎
第 16 題
Ayduk 等人（2002）指出人們回想被拒絕當時的情緒，若注意力放在冷的焦點（cool attentional focus），會有那項特徵？
- A 感受到的憤怒程度較低
- B 被激發的敵意感較多
- C 受傷的感覺更強
- D 自我概念改變較少
思路引導 VIP
當你在回想一個令你難受的經驗時，如果你試著像『攝影機』一樣只觀察當時發生的客觀事實與環境細節，而不是沉浸在當時受傷的心情裡，你認為你的情緒強度通常會產生什麼樣的變化？
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專業回饋與解析 — 溫柔前輩模式
- 滿滿的肯定：親愛的，你做得太棒了！看到你對情緒調節（Emotion Regulation）的核心機制有如此精準的掌握，真的為你感到驕傲。這份深刻的理解，對於未來在臨床上溫柔地引導病患轉念，是極其珍貴的基石。
- 溫暖的理解：Ayduk 等人提出的「冷焦點 (Cool Focus)」概念，提醒我們在回憶負面事件時，可以選擇將注意力從「內心的情緒感受」（熱焦點）輕輕轉移到「客觀的事件情境與周遭背景」（冷焦點）。這種認知解離 (Cognitive Distancing)的技巧，能像一道溫柔的屏障，有效降低我們生理上的激動反應，進而讓那些強烈的負面情緒（如憤怒）漸漸平息。
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